Home Training vol.1

  • 8 Settimane di allenamenti
  • 24 Video Lezioni da 60' 
  • Sezione EXTRA dedicata alla cellulite
  • Nessuna attrezzatura necessaria
  • Adatta a qualsiasi livello di fitness
  • Dedicato a noi donne

 

Home Training vol.1 è una guida studiata per te, donna, che cerci un lavoro mirato e vuoi ottenere i tanto desiderati livelli estetici che i soli Double Unders e Snatch non possono garantire. 

Un programma che può diventare il tuo additional post workout, oppure l’unico allenamento della tua giornata.

Se ti alleni a casa oppure in palestra, se sei solita utilizzare attrezzi oppure allenarti a corpo libero, se ti consideri un’atleta oppure ti sei appena avvicinata al mondo del fitness, Home Training è la risposta giusta. 

 

Si lo so, ti starai chiedendo se anche tu sei in grado di affrontare questo percorso. 

La risposta è assolutamente SI! 

 

Questo programma si basa sul principio della scalabilità: ogni workout può essere adattato al tuo livello di allenamento e i movimenti più tecnici avranno sempre una versione semplificata che ti porterà nel tempo a costruire il movimento più complesso.

 

Il programma si sviluppa su 8 settimane d’allenamento, che ti porteranno alla fine dei 2 mesi ad avere un fisico più tonico, definito e un aspetto più sano e forte.

 

All’interno di ogni settimana troverai tre sessioni di lavoro complete della durata ciascuna di circa 45/60 minuti, ognuna con un focus diverso (gambe/glutei, addominali o total body), che potrai svolgere in qualunque momento della giornata comodamente a casa oppure in palestra/box. 

 

Non ti servirà nulla se non qualche piccolo attrezzo e tanta voglia di metterti alla prova e mostrare il meglio di te stessa. 

 

Tutte le lezioni presentano una scheda testuale + un video nel quale io stessa ti guiderò passo dopo passo per tutta la lezione, sarà quindi un po’ come allenarci insieme.

 

Non dovrai quindi pensare a nulla, se non lasciarti guidare dai video tutorial e raggiungere i tuoi obiettivi!

 

Home Training Vol. 1

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    Photo Credit Eugenio Marongiu